NOM-036-1-STPS-2018. Manejo manual de cargas
NOM-036-1-STPS-2018. Manejo manual de cargas
Acerca del curso
Este curso capacita al personal operativo en la prevención de riesgos ergonómicos por manejo manual de cargas. Los asistentes aprenderán técnicas de levantamiento y límites de masa, evitando trastornos a la salud y fatiga física extrema.
Resultados de aprendizaje
Al finalizar el curso, el participante será capaz de:
- Reconocer las implicaciones de salud derivadas del sobreesfuerzo y los factores de riesgo ergonómico por manejo manual de cargas.
- Aplicar los límites de masa (peso) permitidos según género y edad de los trabajadores.
- Analizar el riesgo biomecánico de las actividades usando metodologías como MAC, RAPP o similares.
- Implementar medidas de control técnicas (carretillas, polipastos) y administrativas (rotación, pausas activas).
- Establecer el protocolo de vigilancia a la salud osteomuscular de los trabajadores expuestos.
Temario
Módulo 1: Objetivo y Campo de aplicación
Identificar el propósito de prevenir lesiones musculoesqueléticas originadas por levantar, bajar, empujar, jalar o transportar cargas manualmente.
Módulo 2: Referencias y Definiciones
Comprender la terminología ergonómica: fatiga, trastorno musculoesquelético, empuje, arrastre y condiciones inseguras.
Módulo 3: Obligaciones del patrón
Revisar el deber de analizar los riesgos ergonómicos, proporcionar ayudas mecánicas e informar sobre los cuidados posturales.
Módulo 4: Obligaciones de los trabajadores
Identificar la responsabilidad de utilizar las técnicas seguras de levantamiento y reportar dolencias musculares oportunamente.
Módulo 5: Análisis de los factores de riesgo ergonómico
Desarrollar la estimación del nivel de riesgo basada en el peso de la carga, frecuencia, postura, tipo de agarre y distancia de traslado.
Módulo 6: Límites de masa máxima
Aplicar estrictamente las tablas que limitan la carga manual a 25 kg para hombres adultos, con rangos menores para mujeres y adolescentes.
Módulo 7: Medidas de prevención y control
Implementar la modificación de procesos para evitar cargas a nivel del suelo o arriba de los hombros, y utilizar equipos auxiliares.
Módulo 8: Ejercicios y pausas de recuperación
Establecer rutinas de estiramiento y calentamiento previo, así como periodos de descanso en tareas repetitivas o pesadas.
Módulo 9: Vigilancia a la salud
Desarrollar un programa médico con énfasis en columna vertebral, articulaciones y hernias para prevenir discapacidades a largo plazo.
NOM-036-1-STPS-2018. Manejo manual de cargas
449
-30%
*A partir de 15 personas
Modalidad:
*Capacitación a distancia, en vivo.
799
-30%
*A partir de 15 personas
Modalidad:
*Capacitación presencial impartida en su empresa.